File de macrou la cuptor

Igrediente :

- 4 buc. file peste macrou necongelat .

- 2-3 catei  usturoi.

- 4 linguri ulei de mazline.

- o lingura zeama de lamaie.

- sare ,piper.

Mod de preparare :

Se face un dressing din ulei ,lamaie , usturoi zdrobit sare si piper.

Se unge pestele cu sosul obtinut se infoliaza in folie de aluminiu si se da la cuptor preancalzit cca.20 min.la aprx.180 gr.

Ca si garnitura putem folosi orez cu legume .

 Pofta buna !